市场有两个主要盘整区域。较低的盘整区域2由2580点附近的支撑与2700点附近的压力所形成，这个盘整区域是简单的，也是很有用的，因为它可以被用来测算指数突破的目标。

　　较高的盘整区域1更加复杂，从2009年10月开始到2010年4月结束，上证指数在一个宽阔的横向交易带中运行。支撑位大约在2950点附近，压力位在3330点附近，这构成了盘整区域1，这个盘整带在周线图上很容易看到。

　　在日线图上，较高的盘整区域1被几条支撑线与压力线所分割，这些线有助于确认指数在这个更大的盘整区域内的行为。大的盘整带又被两条最近的支撑/压力线所分割。它们在2009年10月至2010年4月之间形成，第一条压力线在3080点附近，指数突破至2950点以上，接近3080点后开始回落。当前的盘整活动在2950点至3080点之间。指数正在这个区域内形成一个强势的震荡形态，这是因为交易者提前获利了结，而从2700点以来踏空的投资者开始在2950点附近买入的活动所造成的。

　　这些支撑位与压力位的结构可能会形成一个阶梯式的趋势形态，下一个支撑压力位在3180点附近，这也是大盘在2010年2月和4月所形成的支撑/压力位。2010年年初沪指运行在3180点附近区域，市场形成了震荡，并且横向运行。

　　这些支撑与压力位的宽度可以被用来测算大盘的下一个上方目标位。如果大盘运行至3180点以上，那么在3330点附近将有一个非常强的历史压力位。如果大盘也能够成功运行至这个位置以上，完全可以确认一个非常强势的市场的形成。

　　这一系列的支撑/压力位使市场很容易形成一个阶梯式趋势形态。在这个形态中，市场先向上运行然后横向运行，然后再次向上。这是一个强趋势形态，在这种形态里，大盘经常快速地运行至压力位，然后接着一个横向的形态。下一个突破也是非常快速的，突破之后大盘从更高的位置开始另一个新横向形态。大盘迅速地涨至3180点上方并朝着3330点运行之后是一个新的横盘，交易者对此要做好准备。每一个新阶梯要花几周时间形成，在阶梯之间，大盘突破运行通常非常迅速。

　　交易者也要注意观察上证指数趋势反转形态的形成，如果支撑位被跌穿，大盘运行至2950点支撑以下。这将明确地告诉投资者短期的下降目标，即位于2800点附近，或者更低的2700点附近。大盘仍有可能形成头肩形态，交易者应注意观察大盘从2950点支撑位反弹以来的走势。